パワーヨガクラスのご紹介 | ヨガ教室 オムニバスヨガスタジオ東京都港区六本木

Omnibus YOGA in English

 ■休校などのお知らせ  12月13日水曜日午前12時07分更新
現在休校などはありません。

パワーヨガ
太陽礼拝を中心にフローしていく運動量の多いクラス。体を動かすのが好きな方向け。
パワーヨガクラスの主な目的
従来のヨガのポーズを連続して行う、より活動的なヨガです。十分にストレッチを行った後は、太陽礼拝を中心に様々なポーズを連続して行います。
有酸素運動と筋力トレーニングの効果を導き出す効果を得ることができるのが特徴です。特に、体をひねったり伸ばしたりするポーズやバランスポーズを連続でとるため、しなやかな筋肉を作り、集中力を高めます。その場に応じた適切な呼吸法をご紹介しますので、ボディ、マインド、そしてスピリットの一体感が高まります。
持ち物 注意事項など
持ち物
飲み物、ハンドタオルなどご自身の運動スタイルに合わせてお持ちください
注意事項など
動きやすい着物をご持参ください(更衣室がございます)。
開催日
隔週水曜日、不定期開催多め(月4回程度)
※日程は予定であり、不定期に別の曜日/時間帯で開催する場合もございます。
近日開催パワーヨガクラス(クリックでご予約も可能です)
12月19日(火)20:30~22:00
12月26日(火)20:30~22:00
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